歩いてる

在宅勤務体制となり移動距離が減り運動量が減ってしまったので、まずは歩数を伸ばすことからはじめています。

在宅勤務前

在宅勤務後(1月〜)

10月はじめに、たまたまiPhoneのヘルスケアを見て、歩数が半分くらいに減っている事実に気が付きました。 まずは保育園の送迎、ランチ外食時に自転車ではなく歩くことからはじめました。

モチベーションを維持するために AppleWatchも購入(安価なseries-3)。

また弊社ではペパボからだケア という取り組みで週2×30分 業務時間中の運動が推奨されています。散歩時間も増やしていこう。

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